2310 865875

-A A +A
Blog

Ιστολόγια

Τι είναι η θεραπεία συμπίεσης και ποια τα οφέλη της

Τι είναι η θεραπεία συμπίεσης και ποια τα οφέλη της

Τι είναι η θεραπεία συμπίεσης και ποια τα οφέλη της

Η θεραπεία συμπίεσης ή πρεσσοθεραπεία είναι μια μέθοδος λεμφικής παροχέτευσης, που εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οιδήματος (πρήξιμο)

Πόσο συχνά πρέπει να ασκούμαστε;

Πόσο συχνά πρέπει να ασκούμαστε;

Πόσο συχνά πρέπει να ασκούμαστε;

Όλοι μας κάποια στιγμή έχουμε αναρωτηθεί "πόση άσκηση πρέπει να κάνω;"

Όσο για τις οδηγίες που αφορούν το ελάχιστο όριο της φυσικής δραστηριότητας που χρειαζόμαστε για να παραμένουμε υγιείς, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει θεσπίσει οδηγίες σχετικά με την δοσολογία της άσκησης σε κάθε ηλιακή ομάδα.


Για τις ηλικίες 5-17 ετών προτείνει: 

Μέτρια-υψηλή φυσική δραστηριότητα καθημερινά  > 60 λεπτά                          

Συμμετοχή του Peak Physio στο Πανελλήνιο τουρνουά Rugby 7's

Συμμετοχή του Peak Physio στο Πανελλήνιο τουρνουά Rugby 7's

Η ομάδα του Peakphysio παρείχε υποστήριξη στους αθλητές που συμμετείχαν στο Πανελλήνιο πρωτάθλημα Rugby 7's, που διεξήχθη στην Θεσσαλονίκη. To τουρνουά διοργανώθηκε από τις ομάδες του Rugby Rebels Θεσσαλονίκης. Κύριος στόχος της διοργάνωσης ήταν να αποτελέσει την αφετηρία στη δημιουργία ενός μεγαλύτερου θεσμού, που θα περιλαμβάνει διεθνή τουρνουά Rugby και θα προωθήσει την διάδοση του αθλήματος που ακόμη δεν είναι πολύ δημοφιλές στην Ελλάδα.

Συμμετοχή του PeakPhysio στο 12o Συνέδριο Αθλητιατρικής Εταιρείας Ελλάδος.

Peakphysio, συνέδριο αθλητιατρικής εταιρείας Ελλάδος

Συμμετοχή του PeakPhysio στο 12o Συνέδριο Αθλητιατρικής Εταιρείας Ελλάδος.

Στα πλαίσια του 12ου Συνεδρίου της Αθλητιατρικής Εταιρείας Ελλάδος το κέντρο φυσικοθεραπείας και αθλητικής αποκατάστασης Peakphysio έδωσε το παρόν με δύο εργασίες σχετικά με την «Φυσική άσκηση στον 21ο αιώνα» και τον «ρόλο της άσκησης σε ασθενείς με Αγκυλοποιητική Σπονδυλοαρθρίτιδα».

Απόκτηση του FIFA Diploma in Football Medicine

Απόκτηση του FIFA Diploma in Football Medicine

To Peakphysio εξειδικεύεται στην αποκατάσταση των Αθλητικών Κακώσεων και στοχεύει στην συνεχή κατάρτιση στον απαιτητικό αυτό χώρο.

Η ομάδα του Peakphysio ολοκλήρωσε με επιτυχία το “Football Medicine Diploma” της FIFA.

Η συνεχής ενημέρωση και εκπαίδευση, μας βοηθά να διευρύνουμε τις γνώσεις και να αναβαθμίζουμε τις υπηρεσίες μας.

Θλάσεις Οπίσθιων Μηριαίων στο Ποδόσφαιρο

Θλάσεις Οπίσθιων Μηριαίων, μυικές θλάσεις, μυϊκές θλάσεις, hamstring injury, hamstring strain, θλάσεις ισχιοκνημιαίων, θλάσεις δικεφάλου, football, ποδόσφαιρο

Θλάσεις Οπίσθιων Μηριαίων στο Ποδόσφαιρο

Οι μυϊκές κακώσεις χωρίζονται στις θλάσεις (muscle strain), που είναι έμμεσες κακώσεις του μυός και στους μώλωπες (muscle contusion), που οφείλονται σε άμεσο τραυματισμό.

Οι αθλητικές κακώσεις και η αποκατάστασή τους

Αθλητική κάκωση peakphysio

Οι αθλητικές κακώσεις και η αποκατάστασή τους

Η άσκηση, είτε σε επαγγελματικό, είτε σε ερασιτεχνικό επίπεδο, αποτελεί σημαντικό κομμάτι της καθημερινότητας και της ζωής μας. Η δυνατότητα να συμμετέχουμε στις δραστηριότητες που αγαπάμε μπορεί να αποτελεί την μόνη διέξοδο από την καθημερινή ρουτίνα δρώντας ως φυσικό αγχολυτικό.

Αθλητική κάκωση ονομάζεται οποιοσδήποτε τραυματισμός συμβαίνει κατά τη διάρκεια της αθλητικής δραστηριότητας ή της άσκησης. Μπορεί να είναι αποτέλεσμα τραύματος, κακής τεχνικής, μη σωστής χρήση του εξοπλισμού, ή λόγω υπέρχρησης.

Σελίδες

Εγγραφή στο RSS - Ιστολόγια

Σχετικά με εμάς

Το Peak Physio είναι ένα κέντρο φυσικοθεραπείας που ασχολείται με την πρόληψη και την αποκατάσταση των μυοσκελετικών παθήσεων και διαταραχών καθώς και την αποκατάσταση των αθλητικών κακώσεων. Στόχος μας η επίτευξη των προσωπικών σας επιδιώξεων και η βελτίωση της ποιότητας ζωής, ανεξαρτήτου ηλικίας ή επιπέδου φυσικής κατάστασης.

Ώρες Λειτουργίας

Δευ: 13:00 - 21:00
Τρι: 13:00 - 21:00
Τετ: 13:00 - 21:00
Πεμ: 13:00 - 21:00
Παρ: 13:00 - 21:00
Σαβ: Κλειστά
Κυρ: Κλειστά

Επικοινωνία

Peak Physio | Κέντρο Φυσικοθεραπείας Θεσσαλονίκη

Β. Όλγας 103, Θεσσαλονίκη, 54643

2310 865875

2310 865875

698 7676 309

697 6496 617

info[a]peakphysio.gr

www.peakphysio.gr

Newsletter

Newsletters

Newsletters

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.

Βρείτε Μας