Τι είναι το pilates;

To pilates είναι μια μέθοδος γυμναστικής που περιλαμβάνει ειδικές ασκήσεις εδάφους (pilates mat) και ασκήσεις με ειδικά όργανα (pilates props & equipment).
Η μέθοδος στοχεύει στην ποιότητα της κίνησης και την ενδυνάμωση- ενεργοποίηση των σταθεροποιητών μυών του κορμού (core stability muscles), δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στην αναπνοή.

Κάποια από τα οφέλη του pilates είναι:

• Ενδυνάμωση και σταθεροποίηση του κορμού
• Αύξηση της ελαστικότητας των μυών
• Καλύτερος έλεγχος του σώματος
• Βελτίωση του συντονισμού και της ισορροπίας
• Αυτοσυγκέντρωση
• Βελτίωση της στάσης του σώματος

Ατομικές συνεδρίες

Υπάρχει η δυνατότητα πραγματοποίησης ατομικών συνεδριών pilates, το πρόγραμμα των οποίων θα είναι απόλυτα εξατομικευμένο και προσαρμοσμένο στις ανάγκες και τους στόχους του κάθε ατόμου χωριστά.

Τμήματα

Στο Peak Physio δημιουργούμε αυστηρώς ολιγάριθμα τμήματα (2-4 ατόμων) προκειμένου να εξασφαλιστεί η υψηλότερη ποιότητα στις υπηρεσίες μας.
Τα τμήματα χωρίζονται με βάση τις ιδιαίτερες ανάγκες των ατόμων που τα απαρτίζουν. Προηγείται ένας εξειδικευμένος μυοσκελετικός έλεγχος και μία προσαρμογή- γνωριμία με τη μέθοδο πριν την ενσωμάτωσή τους στο εκάστοτε τμήμα.

«Σε 10 συνεδρίες θα αισθανθείς την αλλαγή, σε 20 συνεδρίες θα τη δεις, σε 30 συνεδρίες θα ζεις πλέον μέσα σε καινούργιο σώμα»
Joseph Pilates (1883-1967)